7 regler för medveten renovering

Det är uppmärksamt att äta. Mindful andning. Men uppmärksam renovering? Ja, naturligtvis. Mindfulness-revolutionen hör absolut hemma, eftersom hemmet är där vi retirerar, laddar upp och ombildar oss själva. Men vad är uppmärksam renovering, exakt?

"Ett av de sätt som mina lärare beskriver mindfulness är att uppmärksamma alla detaljer i ditt liv, vare sig det är att göra en kopp te eller din miljö," säger Anjie Cho, en arkitekt och feng shui-konsult som praktiserar medveten design och skriver om det på hennes blogg, Holistic Spaces. "Uppmärksam renovering är också så."

Mindful renovering informeras av så många saker som Cho har omfamnat i sitt eget liv - feng shui, meditation, buddhism, såväl som arkitektur och design. Det handlar om att sakta ner och uppmärksamma hur utrymmet runt oss får oss att känna och använda den tysta intelligensen för att informera designbeslut. Det handlar också om att göra val - som att använda högkvalitativa, gröna material eller betala dina hantverkare väl - som har en tankeväckande inverkan på världen omkring dig. Och det handlar lika mycket om processen att renovera eftersom det är färger, texturer, placering och finish.

Om uppmärksam renovering på din agenda är här sju saker som Cho säger att ha i åtanke.

1. Det finns inga regler, bara riktlinjer.

Den första regeln om uppmärksam renovering är att ge upp begreppet regler. "Varje situation är annorlunda," säger Cho. Det finns allmänna riktlinjer för placering, färg och material, men en del av den uppmärksamma renoveringsprocessen respekterar det som är unikt med dig och ditt utrymme.

2. Din inre miljö och din yttre miljö är beroende av varandra.

Enkelt uttryckt påverkar utrymmena vi lever i hur vi känner oss - och för Cho kommer hennes förståelse för det förhållandet från hennes bakgrund inom arkitektur såväl som feng shui. Båda disciplinerna informerar om uppmärksamhet. "Filosofierna är sammanvävda," säger Cho.

Hur ett utrymme utformas kan göra att någon känner sig lugn, energisk, nervös eller orolig. Till och med enkla saker som rör eller ljus har en kraftfull effekt - och bör hanteras som en del av designen.

3. Det finns inget sådant som perfektion.

"Människor får bara sådan beslutströtthet," säger Cho. "Ska vi göra bänkskivan två centimeter eller tre centimeter? Du kan döda dig själv om det. Med båda alternativen finns det inget riktigt rätt svar eller regel. "

Uppfattningen om perfektion är en illusion, som alla som utövar meditation eller medvetenhet kommer att säga dig.

4. Ta hand om dig själv.

"Det är så viktigt att ta hand om dig själv", säger Cho. "När du renoverar är du marklös för tillfället eftersom du inte har ett hem." Hon säger att egenvård kan ta olika former - från att omge dig med människor du litar på till att ta dig tid att koppla ur alla beslut.

5. Var tacksam.

"Ditt hem lever", säger Cho - levande i den meningen att alla saker har energi. "Allt runt dig lever. Din säng lever. Du kan säga, Tack sängen för att du håller mig och stöttade mig och låter mig vila varje natt. Ditt hem är där för dig - att skydda dig, att skydda dig. "

Om du är tacksam, säger Cho, kan du närma dig hela renoveringen med mildhet och uppmärksamhet. Och det är en gåva som fortsätter att ge.

"När du uppmärksammar det och när du ger ditt hem den tacksamheten kommer det också att ge det tillbaka till dig", säger hon.

6. Var ärlig om din budget.

På praktisk nivå, säger Cho, får du det du betalar för. Precis som du kan betala lite mer för ekologisk mat, eller för något som görs etiskt, en del av att vara medveten när du renoverar är att erkänna vad du verkligen har råd och att verkligen tänka på vad du tar med in i ditt hem.

"När du är ärlig med din budget kan du se var du kan spendera lite mer och du kan betala för saker som kommer att stödja mer etiska affärer och betala människor väl för vad de gör för dig," säger Cho.

Och det är kraftfullare än du skulle tro. "Politisk förändring kan ske genom hur du spenderar dina pengar."

7. Lyssna på din intuition.

Det är så lätt att gå vilse i bruset från Pinterest och designbloggar och andras åsikter, såväl som de otaliga beslut som är involverade i alla renoveringar, stora eller små. En del av en meditations- eller mindfulness-övning är att stämma tillbaka till din sanna, inre röst - och att kunna höra den rösten eftersom du är helt i här och nu.

"Det är att hitta skönheten i det som finns", säger Cho. "Saktar ner tillräckligt för att se saker. Att vara närvarande med vad världen måste visa oss."

Chos bok, Holistic Spaces: 108 sätt att skapa ett uppmärksamt och fridfullt hem, kommer att publiceras i inbunden i oktober 2018.