kredit: Chase Brock / Hunker.comAtt åka till ett spa är en splurge som de flesta av oss reserverar för semester eller speciella tillfällen. Men visste du att du kunde återskapa ett spa-liknande utrymme i ditt eget badrum genom att helt enkelt lägga till några Zen-inspirerade element? Varför inte skämma dig själv varje dag hemma utan att spendera en arm och ett ben. Du är värd det.
Här är 10 tips för att skapa en egen oas.
Splurge på handdukar
kredit: Chase Brock / Hunker.comSpa kasta inte på sina sängkläder, vilket ytterligare bidrar till komfortfaktorn. Splurge på de mjukaste handdukar du har råd, lägg till en lyxig badmatta och en mysig morgonrock. Du kommer att vara ett steg närmare att lyckas ut.
Spela musik
Långsam tempomusik är en underbar naturlig relaxer. Det kan lugna sinnet och slappna av dina muskler, så att du känner dig lugnad medan du släpper dagens stress. Det finns många prisvärda trådlösa, vattentäta högtalare som är lämpliga för bad eller dusch som kan röras i dina favoritlåtar.
Använd aromaterapi
Dufter har kraften att påverka våra kroppar genom vårt nervsystem och det tros att aromaterapi kan hjälpa till att lindra stress genom att stimulera frisättningen av vissa kemikalier i hjärnan som hjälper människor att slappna av. Eteriska oljor som lavendel och eukalyptus är populära dofter som kan lindra stress, slappna av kroppen och främja bättre sömn. Lägg till några droppar i ditt bad eller investera i en aromaterapidiffusor. Du kan också placera färska eukalyptusgrenar i en vas eller knyta en bunt till din duschhuvud och ångan kommer att bära doften.
Något levande
kredit: Chase Brock / Hunker.comStudier har visat att inomhusväxter minskar stressnivåerna och ökar ditt humör medan du fräschar luften och eliminerar skadliga toxiner. Luftväxter är ett bra val för badrummet eftersom de är lågt underhåll och inte kräver jord eller krukor. Växter som aloe vera rekommenderas också eftersom de tål en brist på frisk luft; en eller två av dessa på din badkarstol kommer säkert att ge en känsla av lugn. Om utrymmet är begränsat är en hängande makram eller vävd växthållare ett enkelt sätt att integrera något som bor i ditt badrum.
Blanda i lite trä
Trätoner ger alltid en känsla av värme och komfort i alla rum. Lägg trä till ditt badrums palett via tillbehör som en spa-bricka för din badkar, golvmatta eller en liten pall.
Installera ljusdimmare och / eller använd ljus
Det är svårt att varva ner i ett alltför ljust utrymme. Spa använder perfekt omgivningsljus, vilket hjälper till att skapa en Zen-liknande atmosfär. Replikera detta hemma genom att låta en elektriker installera ljusdimmer i badrumskontakterna. Om det är ett steg för många, kan du bara investera i några votivljus och sprida dem runt ditt badrum - du känner dig direkt mer avslappnad.
De-Clutter
kredit: Chase Brock / Hunker.comDu har hört det tidigare, men det är svårt att känna sig avslappnad när du är överväldigad av ett rörigt utrymme. Rutter översvämmer våra sinnen med överflödiga stimuli (visuella, luktande, taktila) och skickar sinnena till överdriv, vilket skapar stress. Om din badrumsräknare är full av lotioner, smink och borstar, korrelera allt på ett vackert bricka för att skapa ordning och frigöra fastigheter. Istället för att dra handdukar över dörrar eller dörrhandtag, hänga dina handdukar över en dekorativ stege eller rulla upp dem och förvara i en stor korg på golvet.
Färg
Färg har en direkt påverkan på humör och energi. Måla ditt badrum lugnande färger som mjuka blues och greener för att få ett lugnt spa-liknande utrymme. Grönt är färgen på lugn, lugn, vila och reflektion. Det har visat sig ha en lugnande och avslappnande effekt på mänskliga känslor. Studier har visat att färgen blå kan bromsa din hjärtfrekvens, uppmuntra introspektion, koncentration och fokus inåt - det sägs vara färgen på fred och vila.
Badborste, Loofah, Sea Sponge
kredit: Chase Brock / Hunker.comAtt köpa några enkla badrumstillbehör kan göra långt för att få ditt bad att känna sig som en reträtt. Drömmande verktyg som en organisk havssvamp eller en exfolierande borste kan hjälpa till att göra ditt dagliga bad eller dusch från glidande till luxe. Eller börja dagen på höger fot med denna levande mossduschmatta - du blir förvånad över hur mycket du kommer att njuta av det!
