Kuddar med högt loft kontra lågt loft

Även om det är frestande att köpa den största, fluffaste kudden du kan hitta, är detta inte alltid det smartaste draget. Att välja rätt kudde kan ha en positiv effekt på din sömn. Tänk på dina personliga preferenser och din sovstil när du bestämmer dig mellan en hög- eller lågloftkudde för din säng.

kredit: Purestock / Purestock / Getty Images Kvinna som vilar ovanpå fluffig kudde

Toppar och dalar

kredit: graletta / iStock / Getty Images Kuddar som ligger platt på hotellsängen

En kuddes "loft" hänvisar till dess höjd när den ligger platt på sängen. En kudde med ett låg loft kommer att vara tunn, medan en kudde med ett högt loft är tjock. Det finns ingen exakt mätning som markerar skillnaden mellan en hög- och lågloftkudde. Beroende på vilket material som används för att tillverka kudden kan det förlora en del av sitt loft över tid.

Material Loftiness

kredit: fivepointsix / iStock / Getty ImagesFancy kuddar på hotellsängen

Även om du kan köpa hög- och lågloftkuddar gjorda av olika material, är vissa material mer benägna att behålla sitt loft än andra. Gåsedun är till exempel ett mjukt material och fungerar bra med kuddar på låg loft, eftersom det förskjuts till sidorna. Bomullskuddar är mjuka, men bibehåller i allmänhet sin form med tillfällig fluffning. Bovete skalskuddar är fast, och du kan lita på att de bibehåller sitt loft under lång tid.

Sömnstil

kredit: michaeljung / iStock / Getty Images Kvinna som sover på sin sida

Hur du föredrar att sova bör bestämma vilken kudde du väljer. Om du sover på ryggen eller magen, välj en kudde med lågt loft. Genom att göra detta riktas huvudet mot ryggraden, vilket minimerar rygg- och nacksmärtor. Om du sover på din sida, välj en kudde med ett tillräckligt högt loft för att fylla utrymmet som skapas av din axel.

Madrassstil

kredit: JulianPalomares / iStock / Getty Images Stor, platt säng i sovrummet

Din madrassstil spelar också en roll för att bestämma rätt kudde för dig. På en mjuk madrass kommer kroppen att sjunka ner, vilket naturligtvis höjer huvudet. Detta betyder vanligtvis att en kudde med lågt loft fungerar bättre för dig. På en fast madrass kan du dock behöva en kudde med ett högt loft för att ordna huvudet ordentligt.