7 bästa växter för att liva upp ett sovrum och också hjälpa dig att sova

kredit: Beskriv fauna

Det finns många sätt att göra ditt sovrum till ett välkomnande utrymme, från att lägga till takfläktar, att hitta den perfekta belysningen, till att förvandla en ödmjuk byrå till ett designvärt stycke. Ändå rekommenderar vi starkt att du också överväger att lägga till växter till din sömnplats. Medan vissa växter trivs i köket, eller är avsedda att hjälpa dig att må bättre, finns det några växter som specifikt kommer att liva upp ditt sovrum och hjälper dig att sova. Här är några idéer, en för varje veckodag.

1. Jasmine för djup sömn.

De stjärnklara blommorna av jasmin är ofta pråliga utomhusväxter, men du kan enkelt ta dem in i sovrummet. Många typer av jasmin växer lyckligt inomhus, men den mest populära är överlägset stjärnjasmin (Jasminum ployanthum). Det är den blommiga versionen av Beethovens "Ode to Joy", som erbjuder kaskade, pråliga blommor som fyller huset med sin håriga, härliga doft. Och de fungerar så bra för sovrummet eftersom de är ett naturligt sovhjälpmedel. Ja, enligt Wheeling Jesuit University visar studier att de dofter som jasmin avger ger bättre sömn.

kredit: Kritiskt tänk

Skötselråd: Jasmine kan trivas inomhus hela året om du ger den vård den behöver. Stjärnjasmin, till exempel, kräver starkt ljus, så tänk ett väster- eller söderläge fönster. Skapa den i en kruka fylld med standardkrukjord men tillsätt lite extra sand för god dränering. Håll marken fuktig med regelbunden bevattning och glöm inte en allvarlig frisyr på våren för att förhindra att denna vinranka tar över hela sovrummet.

2. Moth orkidéer för lugn.

orkidéer (Phalaenopsis spp) har den eleganta, exotiska skönheten som man förknippar med mycket dyr vård och enastående trädgårdskunskap. Men faktum är att orkidéer trivs på försummelse. Ja, de är epifyter, "luftväxter" som inte får näring från jord, och som gör dem lättare, inte svårare att ta hand om. Moth orkidéer är bland de enklaste orkidéerna att ta hand om och perfekt för ditt sovrum. Det visuella är rätt: en blommande malorkidé, med sina rundade kronblad, ger lugn till ett utrymme. Du kan hitta dessa växter med blommor i olika nyanser, från vit till lila, och blomstrån varar veckor eller månader. Bäst av allt är att dessa vackra växter är kända för att minska xylen och toluen (giftiga ämnen) i luften, vilket hjälper dig att koppla av och hitta sinnesfrid.

kredit: The Garden Glove

Skötselråd: Att ta hand om malorkidéer är verkligen enkelt, och du är mycket mer benägna att döda dessa växter genom att göra för mycket för dem än för lite. De kräver exponering med medel-låg ljus, så placera dem i ett österut eller västerläge fönster och hålla deras medium fuktig. Barkblandning med medelstort korn är bra att odla dem i, och vatten noggrant men sällan.

3. Areca palm för sötare drömmar.

Om du letar efter en varm, tropisk ton i sovrummet kan du inte göra bättre än areca palm (Chrysalidocarpus lutescens). Denna palm kommer från Madagaskar och dess luftiga, bandliknande gröna blad ger en behaglig syn i ett ljust sovrumshörn. Varje liten palm, som växer från sex till sju fot lång, ser ut som en liten version av de stora palmerna du ser i Florida eller Beverly Hills. Och i sovrummet slutar deras fördelar inte med estetik. Areca-palmer är absolut toppar i att effektivt samla upp luftföroreningar. De rensar inte bara luften, dessa växter fungerar också som naturliga luftfuktare. De kan ge lättnad om du blir förkyld eller har sinusproblem, eftersom de släpper ut fukt i sovrumsluften för att hjälpa dig att falla in i drömlandet snabbare.

kredit: påfåglar och paisleys

Skötselråd: Areca Palm är en av de enklaste palmerna att växa i ett sovrum, så länge du har utrymme. Dessa palmer behöver starkt, indirekt ljus. Om du erbjuder dem mycket av det i ett sovrumsfönster eller en alkov, ser du bladen ta en solig, gul ton. Men de kan vara nöjda med mindre också. De behöver också väl dränerande jord och du måste vattna regelbundet under växtsäsongen. I annat fall låt din handflata jorden torka helt mellan dryckerna.

4. Gardenia för avkoppling (och ja, lite romantik).

Ingen växt erbjuder blommor som är mer förförisk och sensuell än gardenia (Gardenia jamsinoides), så det är vettigt att det passar perfekt i sovrummet. Dessa växter erbjuder släta gröna blad och glansiga blommor i blekt elfenben. När du har luktat deras unikt söta doft kan du inte låta bli att bli kär i dem. Gardenia-växter kommer från Asien, Afrika och Stilla öarna och är ett perfekt komplement till din boudoir.

kredit: Kritiskt tänk

Skötselråd: Gardenias kan växa från två till åtta meter höga och är relativt kompakta. De behöver mycket ljus så placera krukväxten i ett ljust sovrumsfönster för bästa resultat. De blommar bäst med kalla nätter och varma dagar, och för himmelens skull, låt inte jorden torka ut. Kontrollera den varannan dag för att hålla den jämnt fuktig.

5. Engelsk murgröna för att andas lättare.

Nu kanske det inte är en förening du tycker om, men ditt sovrum kan vara en hot-spot i huset för luftburna mögel. Men aldrig rädsla - ring bara in denna superanläggning till undsättning. Engelska murgröna (Hedra helix), samma växt som du ser klättra upp dina trädgårdsstaket, kan hjälpa till att rensa luften i ditt sovrum. Enligt American College of Allergy, Asthma & Immunology, släpper engelska murgröna ut 78 procent av luftburna mögel i ett rum på bara 12 timmar. Du kanske inte vill ha engelska murgröna utanför, med tanke på dess aggressiva spridningstendenser. Men träna de vinrankorna runt en spaljé eller båge eller hängande korg i sovrummet och växten blir ett personligt konstverk.

kredit: @ natasa.goras via Twenty20

Skötselråd: Engelsk murgröna är allt annat än picky. Den trivs i starkt ljus och svagt ljus, rik jord och dålig. Vattna det väl, det trivs. Glöm det i en vecka eller två, det är fortfarande i topp av hälsa. Om du gillar din murgröna med lite krämfärg, kan du prova brokiga kultivarer som 'Gold Dust' eller dvärgen 'Mini Adam'.

6. Lavendel för att lugna dina spänningar.

Hur många växtarter blommar i så slående nyans att de får en färg uppkallad efter dem? Lavendel (Lavendula spp.) är bland de gynnade få och en perfekt växt för sovrummet. Den här älskade blommande örten är känd för sina sulta, kungliga lila blommor, silvergröna bladverk och dess utsökt doft. Om en stressig dag kommer runt, andas in doften av lavendelblommor. Ångesten sprids, ditt dunkande hjärta bromsar upp i en lugn takt, och du trängs in i långsam drift mot sömn. Växtens dramatiska skönhet i färg, i kombination med dess beprövade relaxant och sömn-inducerande egenskaper gör den till ett toppval för ditt sovrumsfönster.

kredit: @JulieK via Twenty20

Skötselråd: Inom och ut är lavendel en anläggning med lågt underhåll. Det lockar mycket uppmärksamhet men behöver inte mycket hjälp för att trivas. Från den gamla världen kräver lavendel bara ett soligt läge, väl dränerande jord och enstaka vattendrink. De klarar sig faktiskt bäst utomhus i torra förhållanden, så ge dem mindre vatten än du tror att de kan behöva och alla blir nöjda.

7. Gerber tusenskönor för färg och cheer.

När du läser om växter som tar bort kemikalier från luften är många stora buskar med stora gröna blad, inte ljusa små poppar av färgglada tusenskönablommor. Men om du inte kan lita på NASA i sådana frågor, vem kan du lita på? Och NASA betygsätter Gerber tusenskönan (Gerbera hybrida) som en av de bästa växterna för att ta bort den cancerframkallande kemiska bensen från luften och tillsätta syre för att förbättra din sömn. Alla dessa fördelar finns i ett älsklingspaket, eftersom varje Gerber ser ut som en tusensköna som plaskas i en livlig nyans, som flamingo rosa, smörgul eller ketchupröd. Varje robust stjälk växer från en cirkel med stora blad och toppas av en stor, glad tusensköna. Så när du behöver lägga glädje och färg till ditt sovrum, överväga Gerber prästkragar.

kredit: @ whistlepig via Twenty20

Skötselråd: Du har förmodligen sett Gerbers i snittblommor eller i blomsterbäddar, men att odla dem i krukor inomhus är ett lika tilltalande alternativ. De kräver morgonljus (ju sunnare desto bättre) och eftermiddagsskugga, men om ditt sovrum erbjuder denna exponering är du bra att gå. Använd väl dränerande potten och planera att vattna två gånger i veckan. När blommorna dör, klipp dem snabbt och mer kommer att ta sina platser.