De ser vackra ut och lägger till en varm, rosa färgskärning i ett rum. Saltlampor i Himalaya tros också ha ett antal hälsofördelar, från att förbättra humöret och öka immunförsvaret till att dra föroreningar från luften. Dessa påståenden ska ännu inte stöds helt av vetenskap och fler studier behövs. Lamporna är snidade av rosa salt som bryts från Himalaya-bergskedjan, och många väljer dem enbart för dekorativa ändamål. Oavsett om de har några hälsofördelar utöver det, är det viktigt att ta påståenden med en nypa salt.
Positivt till negativt
Mobiltelefoner, mikrovågor och datorer antas skapa positiv jonisering i kroppen, medan Himalaya saltlampor sägs ge negativa joner - vilket neutraliserar den positiva laddningen. Men det är ännu inte bevisat om Himalaya salt innehåller tillräckligt höga koncentrationer av negativa joner för att ha en betydande inverkan.
Minska föroreningar
Det påstås att lamporna lockar till sig gifter och föroreningar, som transporteras genom luften med spårvattenmolekyler och avsattes på ytan. Forskare håller med om att detta är möjligt men varnar för att de förorenande effekterna kommer att vara minimala. Bergens relativt lilla ytarea begränsar dess kraft att rena och rena luften.
Förbättra sömn
Denna fördel är delvis kopplad till påståendet att lamporna neutraliserar positiva joner och rengör luften, vilket ännu inte är bevisat. Studier har emellertid visat att byte av starka ljus med ljusare, mer lugnande lampor mot slutet av dagen kan hjälpa sömnighet och bättre förbereda dig för sänggåendet. Skarpa lampor fördröjer å andra sidan produktionen av melatonin, sömnhormonet. Så att byta till en Himalaya saltlampa tidigt på kvällen kan hjälpa dig att koppla av och sluta.
Boosting humör
En handfull studier har visat att exponering för luft som är mycket laddad med negativa joner kan öka nivåerna av det humörstimulerande kemiska serotoninet. Personer med depressionssymtom rapporterade förbättringar i sitt humör när de utsattes för mycket höga nivåer av negativa joner. Forskare kunde dock inte utesluta en placeboeffekt. Och återigen tros nivåerna av negativa joner som släpps ut från saltlampor vara mycket lägre än de som användes i dessa studier.
Sommarkänsla
Lägre nivåer av negativa joner har visat sig förbättra symtomen på säsongseffektiv störning. Solen producerar mer negativa joner på sommaren, så lamporna kan hjälpa till att härma efter dessa förhållanden. Medan mer omfattande vetenskapliga studier behövs för att bevisa huruvida de verkligen är hälsofrämjande mirakel, kan deras estetik och mjuka atmosfär få dig att känna dig lyckligare och mer avslappnad. Och de ser ojämnt ut på ditt skrivbord eller nattduksbordet.
