Om du har vissa typer av kirurgi, andningsproblem eller lider av sur återflöde kan det vara bekvämare att sova på en upphöjd madrass. Genom att höja bara den övre delen av madrassen och lyfta överkroppen, kan du finna lättnad och kunna sova mer bekvämt på natten. Det finns några olika sätt att utföra denna uppgift. Välj vilken som fungerar bäst för dig.
Att lyfta huvudet på din madrass kan hjälpa dig att sova mer bekvämtSteg 1
Hitta en hjälpare för att hålla huvudet på din madrass uppe. Lägg några böcker på grunden under. Använd så många böcker som behövs för att nå önskad höjd.
Steg 2
Använd en hjälpare för att lyfta upp det vänstra övre benet på din säng. Skjut ett eller flera brädor under benet tills det är så högt som du vill att det ska vara. Upprepa detta steg med det högra övre benet på sängen.
Steg 3
Låt en hjälpare lyfta upp din madrass. Skjut en madrass kil under. Eftersom kil är tillgängliga i olika höjder, bredder och djup kan du köpa en som sätter dig i den exakta höjden du vill ha.
Steg 4
Använd en madrasslyft för att lyfta upp den översta delen av din säng. En madrasslyft är vanligtvis en gummiblås som är placerad under madrassen. Den anslutna luftpumpen är ansluten till ett närliggande eluttag. Du använder kontrollen för att blåsa upp / höja eller tappa / sänka madrassen.
