Med temperaturer upp till 114 grader Fahrenheit ger ångbad en mängd fysiska fördelar men kan också utgöra vissa risker. Dessa risker varierar i allvar, så det är viktigt att väga för- och nackdelar innan du använder ett ångbad.
Ett ångrum är bra för de flesta men kan vara farligt för dem med vissa medicinska tillstånd.Avslappning
En fördel med att använda ett ångbad är avkopplingen det ger. Den fuktiga värmen bromsar hjärtfrekvensen, vilket skapar en lugn känsla. Värmen får också blodkärl att öppnas bredare, vilket har den omedelbara effekten av att sänka blodtrycket. Personer med vissa tillfälliga eller kroniska andningsförhållanden kan upptäcka att den fuktiga luften ger tillfällig lindring av sina symtom.
Hudeffekter
Huden reagerar på ett ångrum genom att öppna porerna och svettas, vilket kan leda till en betydande förlust av vatten i kroppen. Detta ger tillfällig viktminskning, även om vikten återvinns från rehydrering. Svettning gör att kroppen eliminerar elektrolyter som natrium, vilket också kan lindra överskott av vattenretention. Fortfarande är den varma, fuktiga miljön en grogrund för bakterier och svampar som orsakar infektion. Av denna anledning bör man alltid bära duschskor i ångrum.
Varning
En ångrums effekt på hjärtfrekvensen, blodtrycket och cirkulationen gör det till en risk för gravida kvinnor, personer med kända hjärtproblem och de som tar vissa mediciner som påverkar cirkulationssystemet.
