Ett gym eller fitnessanläggning kan innehålla både ett spa och en bastu som en del av din medlemsavgift. Båda använder värme som en metod för fysisk restaurering och avkoppling, och det är fördelaktigt att känna till de olika hälsofördelarna för varje innan du använder dem.
Spa kan vara rekreation.Spa
Ett annat namn på en bubbelpool, ett spa kan vara en del av din pool eller en separat ytterhölje på din uteplats. En sluten vattenbehållare, ett spa består av en termostat och bubbelpoolstrålar. Bubbelbadstrålarna tjänar till att lufta vattnet medan termostaten ställer in temperaturen för att värma vattnet. Pool- och utomhus-spa ger vanligtvis plats för grupper av människor och kan användas på fritiden. Ett utomhusbad över marken innehåller normalt en yttre av trä med en hård plastinredning för sittplatser.
Bastu
En bastu är ett litet rum traditionellt konstruerat med träinredning. Vissa har stenar, som kan ta emot vatten och skapa ånga. Den traditionella bastun värmer upp luften i rummet, vilket får dig att svettas och släppa ut gifter. Nya metoder för infraröd uppvärmning sänker luftens värme eftersom den fokuserar på att värma upp kroppens hud i stället. Flera modeller möjliggör en bärbar, ensam design.
Syfte
Lika olika som värmemetoderna är mellan spa och bastu, så är också syftena. Spa används främst som ett terapeutiskt verktyg och dess huvudsakliga funktion är att lugna värkande muskler. Återkommande spa-användning kan slappna av musklerna och återställa deras hälsa. Syftet med en bastu avser frisättning av gifter och föroreningar från kroppen. Genom att värma upp kroppen svettas dessa kemikalier ut genom huden.
Fördelar
När tekniken har utvecklats har inköpskostnaderna i samband med spa och bastu gjort dem mer allmänt tillgängliga för husägare. Värmeterapi via spa och bastur erbjuder hälsofördelar utöver en avkopplande och behaglig upplevelse.
