Att sitta i en felinställd kontorsstol i åtta eller fler timmar om dagen kan göra dig nästan lika öm som att stå på dina fötter hela dagen. Av samma skäl som du justerar sätet i din bil så att du blir mer bekväm när du kör, bör du justera din kontorsstol så att du blir så bekväm som möjligt när du arbetar. Ta dig tid att justera din stol helt, inklusive hur den lutar, för att lindra trycket på ryggen och underkroppen.
Justera din kontorsstol så att du blir bekvämare när du arbetar.Steg 1
Sitt på din kontorsstol med fötterna platt på golvet. Placera ryggen mot ryggstödet och se till att du har minst två tum utrymme mellan sittpannan och baksidan av knäna. Sittpannan är den del av stolen du sitter på.
Steg 2
Hitta vippjusteringsknappen för din kontorsstol under sittpannan. Tryck ner justeringsknappen och luta sitspan framåt och släpp sedan ratten. Tiltning framåt låter blodet flyta genom din underkropp när du arbetar intensivt på ett projekt.
Steg 3
Tryck ner lutningsjusteringen, luta ryggstödet och släpp ratten. Placera kontorsstolen i ett lutande läge medan du håller fötterna på golvet. Detta överför en del av din kroppsvikt till ryggstödet och kan hjälpa dig att slappna av.
